生理中のにおいが気になる！意外な原因と簡単にできる3つの対策とは？
生理中のにおいの原因は雑菌の繁殖だった！繁殖しにくい環境作りがポイント。具体的な対策をご紹介します♪
おはようございます。
ドラックストアMARTのあおいです。
生理中のにおい、気になっていませんか？
梅雨の時期に入ると余計に気になりますよね。
生理中の不快なにおいの原因と対策についてご紹介します。
においの原因は雑菌だった！
生理中のにおいの原因は経血だと思っている人が多いのではないでしょうか？
じつは経血は無臭なんです。
経血は時間がたつと酸化していき、においの原因にもなります。
しかし、一番の原因は雑菌の繁殖です。
雑菌が増殖する３条件は『栄養・水分・温度』です。
経血の約10％は血液ですが、90％は不要となった子宮内膜や分泌液、酵素などです。
ホルモンバランスによってデリケートゾーンにあるアポクリン汗腺が活性化し、汗を分泌します。汗の中には脂質やたんぱく質、アンモニアがふくまれています。
これらが雑菌にとってはいい栄養となります。
汗をかくことに加え、生理用ナプキン着用時は経血が漏れないように肌と密着しているため蒸れやすい状況です。
また雑菌が繁殖しやすい温度は20～40度といわれています。
体温は36度前後と雑菌にとって最適な温度といえるでしょう。
このように、生理中は雑菌が繁殖しやすい３つの条件が整っているので、時間の経過とともににおいが発生してしまうのです。
におい対策のためにできること
においの原因が雑菌の繁殖であることがわかったと思います。
では、どうすればにおいが軽減できるのか？
雑菌の増殖条件を排除すればいいのです。
①生理用品の見直し
通気性のいい生理用ナプキンに切り替えることで、蒸れを軽減できます。
紙ナプキンよりも、布ナプキンのほうが通気性はいいといわれています。
しかし、布ナプキンは洗濯して繰り返し使える反面、めんどくさいと感じてしまう人も多いでしょう。
そこでおすすめなのが、より通気性のいいコットン素材の紙ナプキンです。
MARTではナチュラムーンのナプキンを販売しています。
ナチュラムーンのナプキンはかぶれにくく、敏感肌にもやさしい肌あたり。
肌に触れるトップシートはコットンのみを使用した不織布（ふしょくふ）でできています。
蒸れにくいのでおすすめです♪
※参考：ナチュラムーン公式HPより抜粋
②ナプキンをこまめに取り替える
近年、生理用ナプキンの質が上がっているため、長時間使っていてもサラサラが持続したり、不快感が少ない商品が多数あります。
そのため長時間同じナプキンをしている人は多いのではないでしょうか？
ですが、経血は3時間程度で雑菌が繁殖するといわれています。
その前に交換することをおすすめします。
経血の量が多いときは1～2時間で交換するとよいでしょう。
一方、少ないときは汚れてないように見えますが、汗や皮脂が付着しています。
汚れていなくてもこまめに取り替えましょう。
③デリケートゾーンを清潔に保つ
お風呂でデリケートゾーンをしっかり洗いましょう。
専用の石鹸なども発売されています。
経血量の多いときは、トイレに入った際にビデで洗うことも効果的です。
ただし、洗いすぎると自浄作用が低下し、逆に雑菌が繁殖することになるので注意してください。
またアンダーヘアのお手入れも大事です。
短く整えておくと、経血も付きにくく、蒸れも防げます。
最後に
いかがでしたか？
ちょっとしたことで生理中の不快なにおいを軽減させることができます。
対策は様々なので、実践しやすいことから取り組んでみてはいかがでしょうか？
また、においの原因が病気の場合もあります。
においがきつすぎる、などといった症状がある人は、一度婦人科で相談してみましょう。
生理中はホルモンバランスが乱れて、敏感になりやすい期間です。
少しの工夫によって、快適な生活を手に入れましょう♪
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